El lavado de manos es una actividad sencilla pero esencial para prevenir la propagación de enfermedades infecciosas. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado directrices para lavarse las manos eficazmente con el fin de ayudar a frenar la propagación de gérmenes y virus. La higiene de las manos es una parte importante de la salud y el bienestar generales, y todo el mundo puede contribuir a detener su propagación. En este artículo se explicarán los pasos recomendados por la OMS para un lavado de manos eficaz, así como algunos consejos adicionales para mantener las manos limpias.
Importancia del lavado de manos
El lavado de manos es una parte esencial de la prevención de la propagación de enfermedades infecciosas, como el resfriado común, la gripe y, lo más importante, el coronavirus. ¿Por qué es tan importante lavarse las manos? Las manos no lavadas pueden ser un caldo de cultivo de gérmenes y bacterias, y cuando la gente se toca la cara, la nariz o la boca con las manos sucias, se arriesgan a enfermar de estos gérmenes y bacterias.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), lavarse las manos puede reducir hasta un 58% el número de personas que se enferman de diarrea, disminuir hasta un 16% el número de infecciones respiratorias y reducir la probabilidad de contraer la gripe en un asombroso 54%. Es importante practicar una buena higiene de manos para mantenerse sano y mantener a salvo a los suyos de infecciones y enfermedades.
Pasos recomendados para un lavado de manos eficaz
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado directrices para un lavado de manos eficaz a fin de ayudar a frenar la propagación de gérmenes y virus. Los pasos recomendados para lavarse las manos, según la OMS, son los siguientes:
Paso 1: Moja las manos
Comienza mojándote las manos bajo el agua corriente. El agua puede ser fría o caliente, pero se recomienda usar agua tibia para eliminar eficazmente las bacterias.
Paso 2: Aplica jabón
Aplica una cantidad adecuada de jabón líquido o en pastilla en las manos. Asegúrate de utilizar un jabón antibacteriano para matar eficazmente los gérmenes y bacterias.
Paso 3: Enjabónate
Frota las manos para enjabonarlas. Asegúrate de enjabonarte el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas para eliminar eficazmente los gérmenes.
Paso 4. Enjabónate durante al menos 20 segundos
Enjabónate las manos durante al menos 20 segundos. Cantar dos veces la canción «Cumpleaños feliz» puede ayudar a garantizar que te enjabones el tiempo recomendado. Este es un paso importante para eliminar eficazmente gérmenes, bacterias y virus de las manos.
Paso 5: Enjuágate las manos
Enjuágate las manos a conciencia con agua corriente. Asegúrate de enjuagarte toda la superficie de las manos para eliminar los gérmenes y bacterias.
Paso 6: Sécate las manos
Utiliza una toalla limpia y seca para secarte bien las manos. Es importante secarse las manos completamente para eliminar los gérmenes y bacterias que queden.
Consejos adicionales para unas manos limpias
Además de seguir los pasos recomendados para un lavado de manos eficaz, existen algunos consejos adicionales que pueden ayudarte a mantener las manos limpias y libres de gérmenes y bacterias. Estos consejos incluyen los siguientes:
Utilice un desinfectante de manos
Desinfecte sus manos. Utiliza un desinfectante de manos
Soluciones para la limpieza desinfectante de manos. Esta es una traducción automática y puede contener errores.