Mantener la forma y la salud es una parte esencial del cuidado del cuerpo. El ejercicio físico es una de las mejores formas de conseguir y mantener la forma física. El ejercicio ofrece una amplia gama de beneficios, como la mejora de la salud, la mayor fuerza, flexibilidad y resistencia físicas, el aumento de la … Leer más
En los últimos años, la calistenia se ha convertido en una tendencia creciente en la comunidad del fitness, y con razón: es una forma estupenda de aumentar la fuerza, mejorar la estabilidad corporal y aumentar la resistencia cardio. Además, es un tipo de ejercicio que se puede practicar en cualquier lugar, con un equipo mínimo. … Leer más
CrossFit es un programa de entrenamiento físico que se ha hecho cada vez más popular en los últimos años. Consiste en una combinación de entrenamientos intensos y entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT). Utiliza el peso de tu cuerpo, mancuernas y otros equipos para ayudarte a aumentar tu forma física. El ejercicio CrossFit se … Leer más
Hacer ejercicio regularmente es clave para mantener la salud física y mental en los adultos mayores. La actividad física no solo ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, sino que también puede ser beneficiosa para la función cognitiva. En esta guía, hablaremos sobre los beneficios de la actividad física para personas mayores, así como … Leer más
Si buscas un ejercicio eficaz para fortalecer el core en casa, el AbMat Sit-Up es una excelente elección. Este ejercicio no sólo trabaja los músculos del core, sino que también ejercita los músculos de las piernas y la parte inferior de la espalda. El AbMat Sit-Up es una herramienta poderosa que puedes utilizar para llevar … Leer más
¿Buscas una forma divertida y eficaz de ponerte en forma? No busques más: ¡la calistenia! También conocida como entrenamiento con el propio peso corporal, la calistenia es una forma popular de ejercicio que utiliza únicamente el peso del propio cuerpo para desarrollar la musculatura y aumentar la fuerza. En esta guía, te explicaremos todo lo … Leer más
¿Estás preparado para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel? Si buscas un ejercicio intenso y funcional que te ayude a ponerte en forma, entonces no debes buscar más allá del CrossFit. En nuestro gimnasio de CrossFit, te ofrecemos algunos de los mejores ejercicios para impulsar tus entrenamientos y conseguir los resultados que estás buscando. Tanto … Leer más