¿Buscas conseguir un cuerpo tonificado y sano a la vez? Participar en el popular fenómeno fitness conocido como CrossFit es una gran forma de conseguirlo. Consta de variados movimientos funcionales que se realizan a gran intensidad, el CrossFit es una forma eficaz de ponerte en la mejor forma de tu vida. Sin embargo, si acabas … Leer más
La actividad física es uno de los factores más importantes para conseguir un estilo de vida saludable. Puede disminuir significativamente el riesgo de diversas enfermedades crónicas, a la vez que fomenta la salud física y mental. Por este motivo, cada año, el 6 de abril, la Organización Mundial de la Salud reconoce el Día Mundial … Leer más
La natación es uno de los deportes más populares del mundo, así como uno de los más antiguos. Este deporte proporciona numerosos beneficios para la salud, y es simplemente una de las mejores formas de ejercicio que existen. Si buscas una forma divertida y eficaz de ponerte en forma, sin duda merece la pena considerar … Leer más
¿Buscas un entrenamiento rápido e intenso para añadirlo a tu rutina de fitness? El crossfit es una excelente opción, tan eficaz como emocionante. Conocido por su mezcla de ejercicios de gimnasia, halterofilia y cardiovasculares, el crossfit ofrece un entrenamiento total del cuerpo que hace palpitar el corazón y quema calorías rápidamente. Si estás dispuesto a … Leer más
¿Has visto alguna vez la hipnotizante rutina de un grupo de nadadoras moviéndose en perfecta sincronización entre sí por una piscina? Eso es la natación artística acuática, un deporte que combina gracia, fuerza y arte. También conocido como natación sincronizada, es una forma de actuación competitiva en la que los nadadores realizan movimientos y figuras … Leer más
Mantener la forma y la salud es una parte esencial del cuidado del cuerpo. El ejercicio físico es una de las mejores formas de conseguir y mantener la forma física. El ejercicio ofrece una amplia gama de beneficios, como la mejora de la salud, la mayor fuerza, flexibilidad y resistencia físicas, el aumento de la … Leer más
Estar en forma es importante para la salud. La activación física es una gran manera de mantenerse en forma y hay muchas formas diferentes de activar el cuerpo. En este artículo se presentarán algunos ejemplos de activación física y rutinas para que usted se mantenga saludable. Caminar Caminar es una de las más fáciles y … Leer más
La actividad física es un componente importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio regular tiene un sinfín de beneficios, como la mejora de la salud física, un mejor bienestar mental y niveles más bajos de estrés. Para honrar la importancia de la actividad física en nuestras vidas, muchos países del mundo celebran el … Leer más
En los últimos años, la calistenia se ha convertido en una tendencia creciente en la comunidad del fitness, y con razón: es una forma estupenda de aumentar la fuerza, mejorar la estabilidad corporal y aumentar la resistencia cardio. Además, es un tipo de ejercicio que se puede practicar en cualquier lugar, con un equipo mínimo. … Leer más
¿Estás interesada en iniciar tu andadura de fitness con calistenia? Tanto si eres una principiante como si eres una profesional experimentada, la calistenia es una forma estupenda de desarrollar el tono muscular, la resistencia y la fuerza sin utilizar ningún equipo. Aún mejor, la calistenia puede adaptarse a las necesidades de cualquier nivel de condición … Leer más