Las flictenas, también conocidas como ampollas, son vesículas o ampollas superficiales que aparecen en la piel. Suelen estar llenas de un líquido amarillento transparente y pueden ser causadas por diversas enfermedades y afecciones. En este artículo, hablaremos de las causas, el tratamiento y la prevención de las flictenas. Causas de las flictenas La causa más … Leer más
Los esguinces de tobillo son una de las lesiones más comunes. Puede ocurrir a cualquiera, pero es especialmente frecuente entre los atletas. Los distintos grados de estos tipos de lesiones pueden ir de leves a graves. Sin embargo, por mucho que se extiendan, los esguinces de tobillo necesitan un tratamiento adecuado para evitar complicaciones. A … Leer más
La actividad física es esencial para la salud humana y el bienestar general, contribuye al bienestar físico, emocional y mental. El ejercicio, en particular, es clave para un estilo de vida saludable y se ha demostrado que tiene numerosos beneficios para el cuerpo humano. El ejercicio no sólo tiene la capacidad de mejorar la condición … Leer más
Te guste la bicicleta por ocio, ejercicio o como medio de transporte, es importante que te asegures de tener las herramientas adecuadas para mantener tu seguridad. Una de esas herramientas es una luz para bicicletas, que no sólo facilita que los demás te vean, sino que también ilumina tu camino. Las luces para bicicletas están … Leer más
Tener una espalda fuerte es esencial para un cuerpo sano y en forma. Una espalda fuerte no sólo te permite realizar mejor otros ejercicios, como las flexiones y las dominadas, sino que también ayuda a prevenir el dolor y las lesiones de espalda. Para conseguir una espalda fuerte, es importante incluir ejercicios que trabajen todos … Leer más
Los músculos de la espalda son una parte importante del cuerpo. Tener unos músculos de la espalda bien desarrollados y fuertes no sólo te hace parecer increíble, sino que también ayuda a mejorar la postura y prevenir el dolor de espalda. Afortunadamente, existen una gran variedad de ejercicios que pueden activar los músculos de la … Leer más
Montar en bicicleta es una forma estupenda de mantenerse en forma y divertirse, y un elemento imprescindible cuando se monta en bicicleta es un buen casc de bicicleta de calidad. Hay muchos estilos, características y precios entre los que elegir, por lo que es importante investigar y encontrar el mejor casco para ti. He aquí … Leer más
¿Te resulta difícil alcanzar tus objetivos de fitness y mantenerte motivado para ir al gimnasio? Si es así, deberías probar a participar en un entrenamiento de CrossFit boxing. El CrossFit es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) que pretende mejorar la fuerza y la condición física del cuerpo entero. Al transformar las rutinas … Leer más
¿Estás interesado en aprender a boxear? Si es así, entonces hay buenas noticias para ti, porque hay muchos excelentes instructores de boxeo en todas partes. Estos instructores pueden enseñarte algunas de las mejores técnicas del mundo del boxeo, así como ayudarte a ponerte en forma. Está claro que el boxeo es un deporte muy complicado … Leer más
La calistenia es un sistema de entrenamiento con el propio peso corporal que puede realizarse en cualquier lugar y apenas requiere material. Es perfecto para cualquiera que quiera realizar un entrenamiento eficaz de cuerpo entero con la comodidad de su propia casa. Tanto si eres principiante como si estás avanzado, puedes utilizar la calistenia como … Leer más