Beneficios de la actividad física en el adulto mayor: consejos y ejercicios recomendados
Hacer ejercicio regularmente es clave para mantener la salud física y mental en los adultos mayores. La actividad física no solo ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, sino que también puede ser beneficiosa para la función cognitiva. En esta guía, hablaremos sobre los beneficios de la actividad física para personas mayores, así como … Leer más