La adolescencia puede ser una de las etapas más difíciles y de transformación personal. Desarrollar hábitos saludables durante estos años es esencial para el crecimiento personal y el éxito. Una forma eficaz de afrontar estos retos es adoptar los «7 hábitos de la gente altamente efectiva» de Stephen Covey, rediseñados aquí para los adolescentes. Esto te ayudará a tener éxito a cualquier edad, desde la adolescencia hasta la edad adulta.
Los 7 Hábitos pueden considerarse un conjunto de prácticas mutuamente solidarias para cultivar el poder y la influencia. Sin embargo, no se trata sólo de gestionar las relaciones con los adultos y los miembros de la familia. A continuación se describen estos hábitos y se ofrecen consejos prácticos para incorporarlos a la vida diaria como adolescente:
Hábito 1:
Consejos prácticos: Empieza por centrarte en las cosas que puedes controlar: tus acciones, tu actitud, tus emociones. Piensa de forma positiva y toma la iniciativa. Afronta los retos con actitud positiva e ingeniosa. No te detengas en los obstáculos que se interponen en tu camino; concéntrate en encontrar soluciones.
Hábito 2: Empieza por el principio
Consejos prácticos: Marca metas para ti mismo y desarrolla un plan para alcanzarlas. Crea un enunciado de tu misión personal que te guíe a la hora de tomar decisiones y mantener tu atención en lo más importante. Establece prioridades para tu tiempo y energía. Visualiza lo que quieres conseguir y, a continuación, actúa para lograrlo.
Hábito 3: Poner lo primero en primer lugar
Consejos prácticos: Aprende a priorizar tareas. Descubre qué actividades son más importantes y asigna tu tiempo sabiamente. Evita dedicar demasiado tiempo a actividades que no sean productivas. Saber decir «no» a compromisos adicionales. Tómate tiempo para ti mismo y no dejes que la presión por estar demasiado ocupado te impida cuidarte.
Hábito 4: Piensa en ganar-ganar
Consejos prácticos: Abre tu mente a la negociación y a la resolución de problemas. Busca formas de que todos salgan ganando; todo el mundo tiene derecho a opinar, y suele haber acomodos para que todos consigan lo que quieren. Evita ser demasiado competitivo y esfuérzate por buscar el equilibrio.
Hábito 5: Primero busca comprender, luego ser comprendido
Consejos prácticos: Practica la escucha activa y céntrate en comprender el punto de vista de los demás. Muestra empatía y escucha de verdad lo que tengan que decir los demás. Aprende a hacer preguntas y a expresarte con claridad. Recuerda que la comunicación es de doble sentido.
Hábito 6: Sinergizar
Consejos prácticos: Trabaja con otras personas para crear algo mayor de lo que podrías lograr solo. La colaboración puede ser una herramienta muy poderosa y productiva. Recuerda que todo el mundo tiene un conjunto único de habilidades y puntos de vista y puede contribuir de forma positiva. Acepta la diversidad y busca formas de resolver creativamente los problemas.
Hábito 7: Afilar la sierra
Consejos prácticos: Tómate tiempo para cuidarte. Asegúrate de cuidarte física, mental, emocional y espiritualmente. Tómate tiempo para relajarte y realizar actividades que te aporten alegría o paz. Desarrolla el hábito de aprender y mejorar. Es importante que te tomes tiempo para reflexionar y recargar energías.
Incorporar estos hábitos a tu vida como adolescente puede ayudarte a desarrollar un carácter fuerte, a ser un líder más sólido y a alcanar tu máximo potencial. Practicar los 7 Hábitos mejorará tu eficacia personal y te preparará para un futuro de éxito.