El sueño es una parte esencial para mantener una buena salud, pero no sólo se trata de la cantidad de sueño que se obtiene cada noche, sino que la calidad es igual de importante. Una etapa importante del sueño que desempeña un papel crucial en su calidad se denomina sueño REM. En este artículo, vamos … Leer más
Es bien sabido que el sueño desempeña un papel crucial en la salud y el bienestar. La calidad y duración del sueño están relacionadas con numerosos beneficios para la salud, mientras que un sueño deficiente puede tener una serie de repercusiones negativas. Una de las fases del sueño más interesantes es la conocida como sueño … Leer más
El lavado de manos es una actividad sencilla pero esencial para prevenir la propagación de enfermedades infecciosas. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado directrices para lavarse las manos eficazmente con el fin de ayudar a frenar la propagación de gérmenes y virus. La higiene de las manos es una parte importante de … Leer más
¿Quieres hacer un cambio en tu vida pero no sabes por dónde empezar? ¿Te resulta difícil mantener los buenos hábitos o romper los malos? Puede que quieras considerar el poder de los hábitos atómicos y cómo pueden ser una fuerza eficaz para el cambio. Los hábitos atómicos son pequeños cambios que se realizan de forma … Leer más
El alcoholismo es un tipo de abuso de sustancias en el que las personas se vuelven dependientes del alcohol. Puede causar daños tanto físicos como psicológicos, y tener un gran impacto en la salud, las relaciones y la vida laboral de una persona. El alcoholismo, también conocido como dependencia del alcohol, es una enfermedad crónica, … Leer más
No es ningún secreto que el consumo de alcohol puede tener un impacto negativo en la salud y la vida cotidiana. La Organización Mundial de la Salud informa que el alcohol es responsable de casi tres millones de muertes cada año, lo que lo convierte en uno de los principales factores de riesgo para la … Leer más
La higiene bucal es esencial para tener una boca sana, pero también ayuda a mantener el bienestar general. Cepillarse regularmente, usar hilo dental y visitar al dentista pueden reducir el riesgo de caries, enfermedades de las encías y problemas de salud más graves. En este artículo se expondrán consejos y cuidados para mantener la boca … Leer más
Garantizar la seguridad y la higiene en el lugar de trabajo es desde hace mucho tiempo una preocupación para los empresarios, los empleados y las autoridades pertinentes. Sin embargo, la pandemia de la COVID-19 ha puesto un enfoque aún más significativo en ambos ámbitos, ya que todo el mundo es más consciente de los peligros … Leer más
El autocuidado parece ser la palabra de moda hoy en día, y con razón. Darte tiempo para cuidar de ti mismo y priorizar tu bienestar puede mejorar tu salud física y emocional. Sin embargo, el autocuidado puede resultar abrumador y es difícil saber por dónde empezar. En este artículo, exploraremos diez consejos de autocuidado que … Leer más
El éxito viene de dentro. Para lograr el éxito, debes tener una actitud positiva y ganadora, y estar dispuesto a realizar cambios y aprender cosas nuevas. Después de todo, el camino hacia el éxito es a menudo largo y duro. Afortunadamente, el famoso autor de motivación Stephen Covey ha creado una guía perfecta para quienes … Leer más