El tabaquismo es la principal causa prevenible de muerte en todo el mundo. Se estima que podría costar la vida de 1.000 millones de personas durante el próximo siglo, por lo que su eliminación es una prioridad. En varias partes del mundo, se están realizando grandes esfuerzos para informar a la gente sobre los peligros … Leer más
El tabaquismo es una de las principales causas de enfermedades graves como el cáncer, enfermedades del corazón y enfisema pulmonar. Miles de personas intentan dejar de fumar cada año; sin embargo, muy pocas tienen éxito al hacerlo. ¿Cuáles son las razones detrás del difícil proceso de abandono del hábito tabáquico? La Nicotina: una de las … Leer más
El sueño es uno de los componentes más importantes de nuestra salud, y la mayoría de nosotros probablemente no dormimos lo suficiente. Puede ser difícil relajarse y desconectar después de un largo día de trabajo, de la escuela o, simplemente, de la vida cotidiana. Hay muchas estrategias que pueden ayudarte a prepararte para una noche … Leer más
Estar embarazada conlleva muchas experiencias y retos nuevos, y uno de ellos es el insomnio. Dormir bien puede ser más difícil a medida que avanza el embarazo, y es importante entender por qué sucede esto y cómo puedes ayudarte a dormir mejor. Conoce las causas, los síntomas del insomnio durante el embarazo y las distintas … Leer más
El embarazo puede ser una experiencia hermosa, llena de alegría y de la llegada de tu pequeño. Pero por maravilloso que sea, el embarazo también puede conllevar los efectos secundarios no tan divertidos, como la insonmio. La insonmio o los trastornos del sueño son quejas habituales durante el embarazo debido a una serie de motivos. … Leer más
Ya sea por motivos de trabajo, estudio o actividades nocturnas, muchas personas duermen menos de 8 horas al día. La pregunta que surge entonces es: ¿pueden bastar 6 horas de sueño para rejuvenecer el cuerpo y mantener una buena salud? En este artículo, exploraremos la relación entre el sueño y tu bienestar general, sabremos en … Leer más
Dormir es una parte fundamental para mantener un estilo de vida saludable. Aunque estés sacrificando horas de sueño para aprovechar más horas despierto, escatimar en sueño puede tener efectos perjudiciales para tu salud. La National Sleep Foundation recomienda que los adultos duerman entre siete y nueve horas diarias. Sigue leyendo para conocer los beneficios de … Leer más
¿Siempre se siente exhausto, incluso después de una larga noche de sueño? ¿Experimenta fatiga excesiva y somnolencia? Si ha contestado ‘sí’ a estas preguntas, entonces podría estar ante un problema común: demasiado sueño y fatiga. Sentirse crónicamente cansado y agotado puede repercutir significativamente en su calidad de vida y puede indicar un problema de salud … Leer más
La fatiga crónica puede ser un trastorno debilitante que muy pocas personas comprenden la complejidad. Puede resultar difícil para las personas con síndrome de fatiga crónica (SFC) o fatiga crónica de fibromialgia superar el día sin experimentar una fatiga abrumadora. El agotamiento dura semanas o meses en el SFC, con agotamiento extremo que resulta de … Leer más
¿Te sientes a menudo cansado y agotado o te cuesta conciliar el sueño? La fatiga y los trastornos del sueño son dos de los problemas de salud más comunes a los que se enfrentan las personas de todas las edades, y pueden tener un gran impacto en tu calidad de vida en general. Aunque existen … Leer más