Encontrar tiempo para ir al gimnasio o entrenar no siempre es fácil en las ajetreadas vidas que todos llevamos. Sin embargo, es importante recordar que el entrenamiento físico es una parte esencial para mantener un buen nivel de salud y también para alcanzar nuestras metas de fitness deseadas. Por eso en este artículo te traemos … Leer más
CrossFit es un programa de entrenamiento físico que se ha hecho cada vez más popular en los últimos años. Consiste en una combinación de entrenamientos intensos y entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT). Utiliza el peso de tu cuerpo, mancuernas y otros equipos para ayudarte a aumentar tu forma física. El ejercicio CrossFit se … Leer más
Hacer ejercicio regularmente es clave para mantener la salud física y mental en los adultos mayores. La actividad física no solo ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, sino que también puede ser beneficiosa para la función cognitiva. En esta guía, hablaremos sobre los beneficios de la actividad física para personas mayores, así como … Leer más
Si buscas un ejercicio eficaz para fortalecer el core en casa, el AbMat Sit-Up es una excelente elección. Este ejercicio no sólo trabaja los músculos del core, sino que también ejercita los músculos de las piernas y la parte inferior de la espalda. El AbMat Sit-Up es una herramienta poderosa que puedes utilizar para llevar … Leer más
¿Estás buscando una forma de llevar tu forma física al siguiente nivel? ¿Estás cansado de las rutinas de entrenamiento tradicionales y buscas algo más intenso y desafiante? Si es así, puede que sea hora de probar CrossFit. CrossFit se ha hecho cada vez más popular en los últimos años, pero ¿en qué consiste exactamente? Esta … Leer más
¿Buscas una forma divertida y eficaz de ponerte en forma? No busques más: ¡la calistenia! También conocida como entrenamiento con el propio peso corporal, la calistenia es una forma popular de ejercicio que utiliza únicamente el peso del propio cuerpo para desarrollar la musculatura y aumentar la fuerza. En esta guía, te explicaremos todo lo … Leer más
¿Estás preparado para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel? Si buscas un ejercicio intenso y funcional que te ayude a ponerte en forma, entonces no debes buscar más allá del CrossFit. En nuestro gimnasio de CrossFit, te ofrecemos algunos de los mejores ejercicios para impulsar tus entrenamientos y conseguir los resultados que estás buscando. Tanto … Leer más
¿Eres mujer y quieres ponerte en forma y mejorar tu estado físico? Entonces, CrossFit podría ser la rutina de ejercicios perfecta para ti. CrossFit se ha hecho cada vez más popular entre las mujeres en los últimos años, y con razón. Es una forma divertida y desafiante de hacer ejercicio, y puede ayudarte a alcanzar … Leer más
El CrossFit es uno de los regímenes de fitness más populares y eficaces del siglo XXI, ¡y es fácil ver por qué! Este método de entrenamiento funcional toma a personas de todas las clases sociales y las convierte en máximos rendimientos físicos, ya que está diseñado para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y … Leer más
Poner en forma tu centro y desarrollar unos abdominales fuertes son aspectos esenciales de cualquier régimen de fitness. Unos abdominales fuertes no sólo te darán un aspecto general estupendo, sino que también te ayudarán a mantener una buena postura, proteger la espalda y facilitarte otras actividades. Cuando se trata de trabajar los abdominales, no hay … Leer más